Een actieve leefstijl volhouden? Beweeg samen met jouw kind!

Jij kunt zo energie opdoen voor je drukke leven, zonder dat het extra tijd kost. Bovendien geef je jouw kind het goede voorbeeld en hebben jullie samen ‘quality time’ waardoor bewegen nóg leuker wordt.  

Samen bewegen 

Als ouder/verzorger ben je een rolmodel. Zit jij thuis veel op de bank, dan doet je kind dit waarschijnlijk (later) ook. Sta jij daarentegen klaar met een voetbal of een fiets, dan volgt je kind al snel. Kinderen gaan enthousiast actief bewegen als ze zien dat hun ouders/verzorgers dit ook doen. Hoe jonger je hiermee begint, hoe groter de kans dat je kinderen dit op latere leeftijd blijven doen. Door samen te bewegen, went je kind aan een gezonde leefstijl en heb jij een reden gevonden om zelf vol te houden. 

Samen herinneringen maken 

Door samen met plezier te bewegen, versterk je de band met jouw kind. Je ziet het zelfvertrouwen of de eigenwaarde van jouw kind groeien. De beweegmomenten zijn gedeelde ervaringen, die kunnen uitgroeien tot tradities en mooie herinneringen. Een mooie bijkomstigheid is dat kinderen met een sterke band met hun ouders/verzorgers, het beter doen op school en zich vaak op sociaal-emotioneel vlak beter ontwikkelen. 

Samen praten 

Samen bewegen biedt ook een goede gelegenheid om samen over van alles te praten. In een ontspannen sfeer delen kinderen gemakkelijker wat ze voelen en denken. Dit geeft jou inzicht in de denk- en gevoelswereld van jouw kind en zorgt tegelijkertijd dat jouw kind zich gehoord en gezien voelt. Zo vergroten jullie ook het onderlinge begrip en respect. 

Samen ontdekken 

Er zijn heel veel mogelijkheden om samen te bewegen. Leg je daarom niet gelijk vast op iets dat verplichtingen geeft. Wandel of fiets samen eens een eind. Speel een potje voetbal of basketbal op het veldje of ga samen zwemmen. Probeer verschillende activiteiten uit en ontdek wat jullie allebei leuk vinden. 

Zo houd je het gezellig 

Bedenk samen een motiverend doel. Zoals fitter worden, een bepaald aantal keer de bal hooghouden of trainen voor een sportevenement.