Ga naar inhoud

Voordeel van Samen

15 oktober 2024Gezondheid

Een verjaardag vol actie? Onze tips voor jong en oud!

Een actieve leefstijl kun je in álles doorvoeren, dus ook tijdens die verjaardag. Er zijn heel veel leuke ideeën voor een actief verjaardagsfeestje.

Een verjaardag vol actie? Onze tips voor jong en oud! 

Van onderstaande suggesties voor kinderfeestjes, maak je ook gemakkelijk een volwassen variant. Want waarom zou je je eigen verjaardag niet ook lekker actief doorbrengen

  • Puzzeltocht: Bedenk een tocht door de buurt of in het park waarbij kinderen onderweg vragen moeten beantwoorden of opdrachten moeten uitvoeren. Het is extra leuk als je hier een thema bij bedenkt. Een puzzeltocht vraagt om wat voorbereiding, maar de voldoening is groot. Zeker als er na afloop voor iedereen een leuke of lekkere beloning klaarstaat!
  • Survivalkamp: Ga op avontuur! Weet jij hoe je verschillende knopen moet leggen, marshmallows roostert en een hut bouwt? Dan is een survivalkamp een geschikt feestje. Zoek hiervoor een veilige speelplek in de buurt of organiseer het thuis.
  • Discofeestje: Tover je tuin of een veldje in de buurt met wat slingers en ballonnen om tot een heuse disco. Het enige wat je nodig hebt, is muziek! Kies voor een karaoke of een playbackshow en breng feestgangers in beweging met bijvoorbeeld een danswedstrijd of limbodansen.
  • Waterfestijn: In de zomermaanden is het hartstikke leuk om een heus waterfestijn te organiseren! Denk aan spelletjes als ‘lasergamen’ met waterpistolen, korfballen of basketballen met waterballonnen, een glijbaan maken met een groot zeildoek en wat zeepsop, flessenvoetbal, waterpong of een lekkende waterflesrace.
  • Fietstocht: Je hebt ze vast weleens ergens gezien; de groene knooppuntbordjes. Kies of maak een veilige route via de zogeheten fietsknooppunten. Onderweg kun je een picknick houden, een ijsje eten of iets moois bekijken/bezoeken. Natuurlijk kun je dit ook doen met een step of skeelers.
  • Oud-Hollands spelletjesfeest: Van zaklopen of zakdoekje leggen tot stoelendans, spijkerpoepen, koekhappen, ringwerpen, blikken gooien of eierlopen: we kennen deze Oud-Hollandse spelletjes allemaal. En extra fijn is dat deze spelletjes eenvoudig voor te bereiden zijn.
  • Bootcamp: In no-time maak jij van jouw tuin of een veldje of pleintje in de buurt een bootcampterrein! Verzamel een bal, een springtouw, een groot (trek)touw, een estafettestokje, stoepkrijt, wat emmers en een finishlint. Laat deelnemers sprintjes trekken, kikkersprongen maken, opdrukken, squatten, om hindernissen heen zigzaggen enzovoort. Goed voor de spieren én de sfeer! 

Extra tips 

Heb je geen tuin of onvoldoende ruimte? Misschien kun je uitwijken naar een park, het bos, strand, een recreatiegebied of natuurspeeltuin. Vraag eventueel bij de gemeente na of het mag. En regel een plan B, voor als het gaat regenen. 

Wil je liever niet zelf iets organiseren? Je kunt er ook voor kiezen om kinderen gewoon lekker vrij en avontuurlijk te laten spelen in een grote speeltuin, op het strand of in een klimbos. Kinderen zijn heel creatief en verzinnen al snel hun eigen spellen. 

Een actief verjaardagsfeest kan veel prikkels geven. Kinderen kunnen hierdoor overenthousiast raken. Las daarom regelmatig een rustmoment in, met bijvoorbeeld iets te eten of te drinken. 

Beweeg samen met je kind(eren)

Deel dit bericht

    Naar het lifestyle overzicht