Bewegen
Bewegen is onderdeel van gezonde leefstijl
Voldoende bewegen heeft invloed op het gewicht en zorgt verbetert de motoriek. Ook is het goed voor de ontwikkeling van de hersenen en de mentale gezondheid, onder andere omdat bewegen stressregulatie verbetert. Daarnaast gaat beweging chronische ziektes tegen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht.
De voordelen van bewegen voor kinderen
Beweging zorgt ervoor dat er verbindingen in de hersenen worden gelegd. En pas als die verbindingen er zijn, is er ruimte om nieuwe dingen te leren. Bovendien bevordert buiten spelen de sociale interactie. Kinderen leren omgaan met anderen, samenwerken en conflicten oplossen. Dat maakt de speeltuin niet alleen een plek voor plezier, maar ook een belangrijke omgeving voor de algehele ontwikkeling en welzijn van kinderen.
Inspiratie voor jou
Leefstijlprogramma
Wil je gaan werken aan een gezonde leefstijl? Dan kun je (online) een leefstijlprogramma volgen. Als je fors overgewicht hebt kom je misschien in aanmerking voor de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Anders zijn er leefstijlprogramma’s die je soms vergoed krijgt uit de aanvullende verzekering. We vertellen je hier graag meer over.
Meer informatie